Czy zdarza Ci się przewracać się w łóżku i nie móc zasnąć? Czy zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby ułatwić sobie zasypianie? Okazuje się, że jednym z czynników wpływających na sen jest dieta. W tym artykule dowiesz się, co jeść i czego unikać przed snem oraz ile czasu powinieneś pozostawić między ostatnim posiłkiem a snem.